Зона фитнеса
Зона для самых активных.
Гимнастика, йога с опытными инструкторами, волейбол, бадминтон, фрисби от фитнес-клуба "Альфа фитнес"
19 августа
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Cоревнования в стиле Кроссфит
Приглашаем принять участие в соревнованиях в стиле Кроссфит.

1) Рывок гири (девушки - 8 кг, мужчины -16 кг), за минуту, максимальное количество раз
2) Метание метбола весом 5 кг. Задача - бросить на максимальное расстояние
3) Прыжок в длину.

Приз - клубная карта, сроком действия 1 месяц.
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
«Веселые старты» для детей 7+
15:00
15:00
Функциональная тренировка
Несложные и одновременно нескучные функциональные упражнения, с помощью которых задействуется и укрепляется множество разных мышц
15:30
15:30
Yoga
16:00
16:00
Интервальная тренировка
Серия коротких тренировок (интервалов) с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки: быстрое и взрывное выполнение какого-либо упражнения сочетается с промежутками отдыха, во время которого выполняется либо другое упражнение, либо то же в спокойном размеренном ритме - прыжки и бег на месте, выпады и отжимания для самых подготовленных
16:00
16:00
ABS+Stretch
Силовые тренировки мышц пресса и спины, чередующиеся с упражнениям на растяжку и расслабление мышц
В течение всего дня
В течение всего дня
- Волейбол,
- бадминтон,
- аквагрим,
- запуск воздушного змея,
- шарики для детей с логотипом "Альфа-Фитнес"
20 августа
13:00
13:00
Функциональная тренировка
Несложные и одновременно нескучные функциональные упражнения, с помощью которых задействуется и укрепляется множество разных мышц
13:30
13:30
Yoga
14:00
14:00
Интервальная тренировка
Серия коротких тренировок (интервалов) с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки: быстрое и взрывное выполнение какого-либо упражнения сочетается с промежутками отдыха, во время которого выполняется либо другое упражнение, либо то же в спокойном размеренном ритме - прыжки и бег на месте, выпады и отжимания для самых подготовленных
14:30
14:30
ABS+Stretch
Силовые тренировки мышц пресса и спины, чередующиеся с упражнениям на растяжку и расслабление мышц
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
Cоревнования в стиле Кроссфит
Приглашаем принять участие в соревнованиях в стиле Кроссфит.

1) Рывок гири (девушки - 8 кг, мужчины -16 кг), за минуту, максимальное количество раз
2) Метание метбола весом 5 кг. Задача - бросить на максимальное расстояние
3) Прыжок в длину.

Приз - клубная карта, сроком действия 1 месяц.
16:00
16:00
«Веселые старты» для детей 7+
в течение всего дня
в течение всего дня
- Волейбол,
- бадминтон,
- аквагрим,
- запуск воздушного змея,
- шарики для детей с логотипом "Альфа-Фитнес"
Made on
Tilda